こんばんは、このご時世リモートワークが続いている人も多いと思います。私もその一人です。
おじさんの偏見から始まる
どうも、リモートワーク歴2年のおじさんです。今日はどうしても皆さんに最強のアイテムをご紹介したく思います。すべてはこの偏見から始まりました
着圧ソックスは女性のためのものである
僕のようなおじさんは、存在自体は知っていましたが、当然使ったことがないです（と思ってます）というのも、足が浮腫んでいる自覚もないし、仕事も座っているのでいうほどむくまないと思っていました。後述しますが、無自覚ながらしっかりと浮腫んでいたのです。
足が浮腫むメカニズム
詳しいところは専門家の解説しているところで見ていただいた方がよいので、概要だけ記述します
動脈と静脈
血液の流れは心臓からでた血液は動脈を通って身体中に巡って、静脈を通って心臓へ戻っていきます。静脈には血液を逆流させない弁があるものの、体から遠い場所(特に足)を通っている血液には心臓まで戻るには勢いが足りない時もあります。その勢いを補助するポンプの役割をするものが筋肉の収縮です。歩く動作などで足の筋肉が動いて勢いが弱くなった血液は、重力に逆らって心臓まで戻っていきます。足を動かさないと色々な弊害が起きてきます。
静脈には弁が壊れることがある
足を動かさないでいることで、慢性的に足に血液がとどまり続けることで静脈の壁が広がり、弁が壊れることがあります、そうなると「下肢静脈瘤」ができる原因になるそうです
飛行機には乗ってないけれど
こちらはご存知の長時間狭い椅子に座り続けるとなり、血栓ができてしまう「エコノミー症候群」になる場合もあります
とは言っても運動は。。。
とは言っても、まだまだ気軽に外出できる状態ではないし、ウォーキングするにしても、リモートワークに慣れてしまって今更運動始めるのも大変だよという方も多いと思います。しかもこれから冬になり寒くなるのでますます外に出なくなりますよね。
そこで着圧ソックス
そんな方にはタイトルにある通り、着圧ソックスをおすすめします。
着圧ソックスとは足の締め付けをしてくれる靴下です。付けてみた感じは締め付けはありますが不快には思わなく、むしろ心地よい締め付け感です。
締め付けの圧力で血管が細くなるので、程よく血流が良くなるので座りっぱなしの状態でも歩いている状態に近い血液循環が出来るようになります。
私自身に起きた変化について
トイレの回数が増えた
血液やリンパの流れが良くなることで、老廃物の排出がうまく出来るようになるので、私のように近くなる人も多いそうです。厳密に測ってないのであくまでも感想になりますが、確かにトイレに行く回数は減ってたかもと思いました。
夜でも足が楽
仕事が終わった後は、むしろ寝起きの時より足すっきりしているんじゃないかと思うくらい足が楽でした。ふくらはぎを触ってみた気づいたのですが、やっぱり着圧ソックスつけてない時はそこそこ浮腫んでいたなと。その状態が当たり前だったので、浮腫んでないと思っていたのでした。
１つ注意してほしいこと
注意点としては、持病を持っている方は医師の相談を受けた方が良い時もありますので気になる方は事前に確認しましょう。
最後に
着圧ソックスは女性のものという偏見によって、リモートワークに最強で最高のアイテムを今まで見過ごしていました。着用している時の感覚も今日は血流いいね！と感じるので脳にもいつもより多めの血液がいっているような感覚がありました。
同じような偏見を持っていたり、まだ使ったことがないよという方は是非ともお試しあれ。試してみる価値ありです！商品のリンクを貼っておきますので、気になる方はどうぞ詳細をご覧ください
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